急寻中医专家看看

      病情分析：
      你好，你的情况是属于肾阴虚的表现。
      指导意见：
      建议你服用六味地黄丸调理，具有补益肾阴的作用。饮食上清淡一点，不要吃辣的食物和生冷油腻的食物，注意平时适当锻炼，多喝菊花枸杞子茶，可以滋阴补肾。多吃点黑芝麻，可以乌发。
      

      病情分析：
      您好！从您的描述看您可能存在中医说的脾肾两虚的问题。自觉身体虚，腰痛，以及睡眠不佳多汗、耳鸣等，都提示了肾虚的存在。
      指导意见：
      而脾胃不佳以及脚凉则是脾气虚甚至是阳虚不能温煦四肢所致。建议这种情况下还是有必要中药调治的，而且开方服用汤药的效果要比成药见效快。