去年开始就是晚上睡觉经常抖动,睡眠不太好

      病情分析：
      晚上睡觉，经常抖动，睡眠不太好
      以下几种情况都可能会导致晚上睡觉时，身体不自觉的抖动：
      1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。
      2.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高致。
      3、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响稍有微冷，身体平衡就破坏了
      指导意见：
      根据你的症状描述给你以下建议，希望对你有所帮助；
      1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
      2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。
      3.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。
      如果还是不能改善症状的话，就建议到医院就诊，在医生的指导下找到病因，再制定下一步的治疗和调理方案。