一有点心事就睡不好怎么办？
健康咨询描述：
患者年龄:
患者女，24岁，此前身体状况良好此次病情；1，有点不开心的或者牵挂的事情就放不下，睡觉不着，越想越心烦越兴奋。有时并没有的事情越想越真，越想越睡不着经常觉得很沮丧，特别敏感。疑心有点重，很多时候希望身边的人不要违背自己的意愿不然心里特别不舒服。，脾气大总想发泄，很强势
曾经的治疗情况和效果： 刚体检过，身体没什么问题
想得到怎样的帮助：想知道怎么改善我现在的状况
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医生回复区
病情分析：
您好，您并没有器质性疾病，您睡眠障碍主要是由于精神过度紧张、想事情太多、神经衰弱等原因导致的。
指导意见：
建议可以吃点补中益气丸+安神补脑液+百乐眠胶囊积极中药调理，平常保持一颗平常心，不要想事情太多，做到知足常乐、自得其乐以及助人为乐，要正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会，加强营养，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。
谢谢您的回答，我还想知道我怎么能够在心理上改变这样的紧张呢？我总是心情很烦对事情看不开。
您好，不谢，这是我应该做的，我确实想帮助您。我很理解您的心情，紧张就是由于害怕别人对自己的反对观点，或者说怕别人指责自己，其实，这完全没有必要，做任何事情都没有必要紧张，做自己想做的事情，走自己的路，让别人去说吧，没有一个人会十全十美的，虽然每一个人都有自己的弱点，但是每一个人都会有自己的优点，自己认为对的就大胆去做，另外，平常多与他人沟通，多理解他人，尽量想到别人的优点，想到他人的好处，保持一颗平常心，要摆正自己的位置，不要对自己太苛刻，做任何事情都要尽自己的最大努力，只要对得起自己、对得起家人、对得起他人，就足够了，不必太强求结果。
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病情分析：
上述症状有可能和植物神经功能紊乱有关
指导意见：
建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片、维生素B1片口服治疗
你好！很多原因会引起失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况多半是由于心理因素所导致的失眠，在治疗上可以通过中医中药进行全面的治疗调理，西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医标本兼治安全副作用小，能避免西药带来的不良反应，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
以上是对“一有点心事就睡不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体
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