健康咨询描述: 我很瘦,想长胖点,请专家指导一下。我以前读初中时身高大概1米3左右有88斤,那时候很胖,后来读高中毕业那年153身高只有82斤,读大学毕业那年156身高瘦到68斤,就两年间就瘦了十几斤,至到现在工作了两三年一直都没长胖,还是70斤左右。怎么吃都长不胖,不知道是不是遗传,我哥,我爸都很瘦。请专家指导一下,,怎样才能长胖点。
想得到怎样的帮助:请专家指点一下怎样才能长胖点。
病情分析:
你好 你的情况不需要担心的,一般是由于遗传引起的,可以上医院检查是否有甲亢的可能性的
指导意见:
如果没有,你有多吃高脂高蛋白高糖食物可以长胖.天冷了主意保暖,注意饮食,不要次辛辣食物,不要喝酒.适量运动增加免疫力.
病情分析:
你的情况,一方面需要考虑遗传方面所造成的消瘦的表现,另一方面也是需要考虑脾虚所造成的症状。
指导意见:
最好是可以到医院消化科检查一下自己的消化功能如何,同时可以服用健胃消食片进行调理,同时也可以采取食疗进行内调,山药、莲肉、米仁、扁豆,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
病情分析:
您好,您的情况应该没啥大碍,但也要重视,应该可以治好。
指导意见:
您好,建议您去看看中医,中医对于调养身体还是是挺有效果,祝早日康复。
以上是对“我太瘦了156身高才70斤,想长胖。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
鉴于您的情况可能是脾胃功能不是很好吧
指导意见:
1、脾胃虚弱的话可以买附子理中丸吃,健脾益气,温里散寒。
2、平日注意饮食,少食寒凉性的食物
3、注意保暖
4、有空可以自己做稀饭喝,小米,黑米,黄豆,黑豆,小红豆,大枣,百合,桂圆等。稀饭对于未尝不好的朋友还是很有好处的
病情分析:
您好,体型与遗传有较大关系,而后天的生活、饮食也可以改善体型。在遗传因素相同的情况下,增加饮食的热量摄入可以增胖。此外,胃肠功能不佳也会引起消瘦、不容易长胖的。
指导意见:
如果身体健康状况尚可,排除胃肠疾病的话,可以饮食调理、加强运动锻炼。饮食上常吃瘦肉、鸡蛋、牛奶,搭配谷类、蔬菜、水果,每餐可以适当吃饱一些,例如早餐和午餐可以吃八成饱,晚餐宜七成饱。还可以在三餐之间增加一些水果、酸奶、下午茶、糕点等。同时加强锻炼,慢跑、游泳、打球、户外运动等都有助于使身体健壮,改善消瘦的体型。
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