我是一名学生。很胖，但不知道怎么减肥我是学生，怎样减肥

      病情分析：
      您好，看您的年龄现在还处在发育阶段，建议先不要减肥
      指导意见：
      青春期的女孩由于体内激素水平的影响，长胖是很正常的现象，所以建议先不要减肥，因为现在减肥的话会影响身体的发育，对以后的生活和健康造成影响，等到体内激素水平稳定之后，都会自然瘦下来的，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康
      

      病情分析：
      您好，您还是学生，减肥的话就需要从饮食和运动上面下手，而且要坚持。
      指导意见：
      1少吃油腻，脂肪含量高的食物，取而代之的是要清淡和营养的食物，让热量摄取少于支出，但不是不吃饭节食，这个你一定要记住。
      2多做运动，女生可以在睡前适度做一些有氧运动，比如仰卧起坐，或者练习瑜伽，比较不会长肌肉，但是要坚持，不能轻易放弃。
      3吃东西要饮食均匀，三餐吃好，不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品，还有不要在晚上八点后进食，也可以少吃多餐。
      

      你好
      这个首先和遗传有一定联系，后天可以减少脂肪的摄入，最好不要吃高热量的食物，平时坚持体育锻炼，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“我是一名学生。很胖，但不知道怎么减肥我是学生，怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟，至到大汗淋漓为止。这样不仅对减肥有效，而且对增强身体素质有很大帮助。