白天胡思乱想，老担睡不着觉。怎么办。？

      病情分析：
      您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，朋友，我也可以教你妹妹，我比你大两岁，根据你的情况我觉得你用喜普妙合身松阳欣胶囊笔记好，也可以及上你的要去进行治疗。
      指导意见：
      第二建议你平时心情不好可以和置信的朋友去聊聊，可以有时间和朋友到野外好好去玩玩，进行放松一下，或者只要你愿意觉得和我聊也行，只要你让你心情好起来就行，但是网站不允许我哥你留下联系方式，要不我就不能为你工作了，我上大三，专门学习医学心理学，如果你想联系我就把你的联系方式告诉我