半年前到现在一直没好去岳父家和对象在一块就会很紧张

      病情分析：
      这主要还是心理的问题。
      指导意见：
      建议放松心情，既然是到岳父家有什么可怕的呢？另外可以大家一切配合你治疗，如以后大家见面不要在他家里
      

      病情分析：
      你好，你这个情况是紧张过度了
      指导意见：
      当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。