您好 /我是河南的

      我建议你到大医院系统的作个检查，因为膝关节痛有很多原因--风湿性关节炎、退行性关节炎、半月板损伤、十字韧带（前后交叉韧带）、髌下脂肪垫损伤...等很多原因，有了明确的诊断后对症治疗才是应该的！
      

      你这是典型腰腿综合症，中医认为所有的痛都是风寒湿痹，痰湿，於血停留（增生，肿块，肥大，风湿都属於的范畴），血於阻滞经络不通，气血不畅，营养通不过去引起筋的张硬或粘连而压迫神经发生疼痛。
      

      注意保暖，避免着凉，建议最好贴中药熬制的膏药先贴贴膏药,这种膏药叫百年神贴.,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
      
      以上是对“您好 /我是河南的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！