健康咨询描述:
患者年龄:
腰2椎压缩性骨折
刚4天,一直仰卧,腰部垫了枕头,躺在木板床上保守治疗,请问 敢改变姿势俯卧进行功能性锻炼么?
想得到怎样的帮助:腰2椎压缩性骨折
刚4天,一直仰卧,腰部垫了枕头,躺在木板床上保守治疗,请问 敢改变姿势俯卧进行功能性锻炼么?
可以俯卧(脸朝下)于木板床上。抬头挺胸,双臂后伸,使胸部离开床面,在胸前放两个枕头;抬高下肢,在下面垫一床厚棉被。使腰椎呈“ 凹”型。仅腹部与床面接触。(弯曲度由小到大)
以上的功能疗法是利用背伸肌的强大动力使脊柱过伸,通过被拉紧的前纵韧带和纤维环将压缩的椎体逐渐张开,骨折就自行复位了。
一般来说,一个月就无痛疼症状,二个月可以下地,但必须两臂放背后,保持挺胸伸腰,3个月内不要弯腰;3个月后可恢复轻工作,但背伸肌锻炼还要继续坚持。功能疗法不但简便易行,而且效果很好。压扁的椎体可以复位,不会形成驼背;腰背肌经过锻炼,健强有力,加上外贴传统中医膏药,不会遗留慢性腰背痛。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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