健康咨询描述: 每天晚上难以睡觉!出虚汗!头晕!想睡却睡不着!最近家属去世!
曾经的治疗情况和效果: 未治疗!
想得到怎样的帮助:如何才能睡好觉!
这是由于你的思想压力太大。导致神经衰弱所致!建议你服用些安神!调节神经的药物!放松下心态!自己常到视野宽阔的地方走走!试着大声喊喊调节下自己!心病还需心药医!
病情分析:
失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
指导意见:
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
以上是对“每天晚上难以睡觉,出想睡却睡不着,最近家属去世”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差
指导意见:
建议:最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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