跑步后抽筋或肌肉痉挛怎么办

男 | 15岁 2010-10-27 20:55:09 1人回复来自

健康咨询描述：岁
经常在跑步后抽筋，用手往上扳脚趾过会就好了。
可最近在跑步后和以前的抽筋有所不同，就是小腿处会有一条肌肉突然僵硬突出而且疼痛难忍，第二天走路上学都困难。
已经好几回了。

想得到怎样的帮助：1 因为其它原因基本吃素，所以一直在吃善存片，想弥补膳食的缺陷，现在我觉得是不是还不够，还应该同时补钙，或者还有其他的原因，不知医生怎么看，请教了，先谢谢。
2 如果可以同时补钙，那么哪种钙适合15岁男孩呢？

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2022-12-29 08:06:51 我要投诉

      病情分析：
      你的情况是这样的，因为你肌肉疲劳，平时少运动，所以你就容易腿抽经了。
      指导意见：
      你只要睡觉前热敷一下就好。
      另外也是因为缺钙，可以吃钙片的，多吃豆制品，牛奶，坚果等。

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