脖子的病情

      病情分析：
      你好，这种情况一般的情况是可有颈椎腰椎疾病的情况或有软组织慢性损伤的情况引起的。
      指导意见：
      这种情况一般的情况是做颈椎片和腰椎片检查一下的。根据临床具体的情况治疗。常见的治疗如按摩、针灸、理疗、外用药物、中药等可以缓解的。
      

      您好，
      根据您的情况，有可能是由于颈椎病或是软组织慢性劳损所导致的，
      建议您可以到医院检查治疗
      1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；
      2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
      3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
      4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。