眼睛感觉疲劳，充血

      病情分析：
      你好，早晨醒来口腔的唾液比较稠，带有牙龈出血的情况，感觉不适的初期有嘴干舌燥现象，嗓子像在冒烟。这些症状可能是上火了。
      指导意见：
      眼睛疲劳自我治疗的方法：
      1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
      2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
      3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
      4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
      5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
      6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
      7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
      8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果