在饮食上注意什么？平时吃什么好？

      病情分析：
      你好，导致斑秃的病因很多的，你的情况考虑是神经衰落引起的肾虚是最关键
      指导意见：
      目前建议你是可以口服归脾丸和施尔康片和办胱氨酸片治疗下，平时是需要注意使用生姜刺激斑秃刺激毛囊生发
      

      病情分析：
       中医认为病因与血虚风盛有关，治疗以养血祛风，健脾补肾为主，近代通过临床实践，积累了丰富经验，认为血虚、血热、血瘀、肾虚均可导致脱发，治疗以养血益气、凉血熄风、活血理气、补肾填精为主。
      指导意见：
      失眠已有两年。这是现在要解决的问题。
      其实中医讲的是整体，有形于必形于外。你的睡觉和脱发是一致的病因。都是某一个证一引起的，现在你的表述不太清，暂时不能给你明确的判断。
      中医很好，但并不代表每个中医大夫开了都有效，这点你要明白。另外，你已接近更年期，这时候的情绪需要自身及家人有个把握，比如失眠，好发脾气，好出汗，记忆力下降，需要家人得配合。运动也是必不可少的要素，尤其是户外运动，如打太极拳、慢跑、打羽毛球等，不仅能够增强体质，而且可以保持情绪愉快。另外，还应该适当戒除不良生活习惯等
      祝你开心，多与人交流吧。