脾气大,易怒烦躁,有时不爱讲话,但在外人或者朋友亲戚面前又会装

女 | 25岁悬赏20个健康币 2010-11-11 22:50:33 1人回复来自

健康咨询描述：脾气大，易怒烦躁，有时不爱讲话，但在外人或者朋友亲戚面前又会装出爱讲话心情。
晚上不怎么爱睡觉，睡觉时又会做噩梦，白天却容易发困想睡觉。

想得到怎样的帮助：这种情况需要怎么调理呢？

投诉

其他类似问题

医学生2010 医师帮助网友：207称赞：25

微信扫一扫，随时问医生

2010-11-11 22:56:13 我要投诉

      病情分析：
      晚上不睡觉是最根本的原因，规律作息就行了。
      指导意见：
      建议保持规律的作息，充足的睡眠，加强体育锻炼，体内的生物钟调整过来就好了，不必担心。

2010-11-11 23:00 ask12569930ea 追问

您好！睡觉倒是想睡的，就是睡不着，睡着后就算不做梦也易惊醒，有时候她几天不睡都很精神的，而且晚上她也都有去健身，她就说有时候不想说话不想笑却又不能不说话不能不笑，所以感觉很烦躁。她会不会有点抑郁啊？

2010-11-11 23:03医生回答：

这是生物钟的问题，换句话说就是习惯问题，另外，晚上不宜做剧烈的运动，建议在下午5点左右运动，对身体很好。

2010-11-11 23:07 ask12569930ea 追问

- -。5点我朋友还没下班呢，一般是6.30~7.30左右会跟我去健身，但是也只是肚皮舞或者是愈加类的，应该不算剧烈运动吧？

2010-11-11 23:14医生回答：

恩，这个时间段可以，不算剧烈运动，如果运动对睡眠也没帮助的话建议睡前喝热牛奶或少量红酒。