很累暂物,解除疲劳
健康咨询描述：
很累
学习
曾经的治疗情况和效果： 暂物。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
想得到怎样的帮助：解除疲劳。。
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医生回复区
病情分析：
您好！学习疲劳时很多学生都有的感觉，解除疲劳重要的是学会自我的调整。
指导意见：
建议您要注意劳逸结合，在学习之余要学会放松自己；在学习上建议培养学习的兴趣，注意学习的方法，以理解为主；注意平时的食物营养均衡，补充所需营养；保持充足的睡眠，不要过分地熬夜，这样学习才会有效率；平时还可以适量的运动等等。希望能帮到您，谢谢。
病情分析：
你好！如果学习太累可以适当的休息，不要加重脑袋和眼睛的压力懂得放松自己，只有轻松学习才能事半功效。
指导意见：
建议学习中累时可以适当的从走出去溜溜圈，不要总坐在教室里，因为教室里人多，相对的二氧化碳的含量也多，容易使人昏昏沉沉的，所以课间的时候应该出去放松一下，顺便呼吸一下新鲜空气，也可以在课间或是做题累的时候，按压按压太阳穴或是眼睛下方的四白穴，帮助缓解一些疲劳，中午可以适当的给自己半小时的休息时间，下午才会有更好的精神学习。祝身体健康。
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