各位好，我血压高，晚上休息不好，所以头痛

      如果是患有高血压的疾病，是需要用药物调理的，多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，生冷硬的食物，要吃柔软易于消化的食物，多休息不要劳累熬夜。
      

      目前比较有效的方案是钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂，或是 钙拮抗剂+噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。
      平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
      
      

      一般就是采用降压药物治疗，常用的有：氯噻酮、速尿、卡托普利、硝苯地平、呱乙啶等。建议您在服药的同时还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。祝您早日康复！
      
      以上是对“各位好，我血压高，晚上休息不好，所以头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！