晚上睡不好

男 | 47岁 2010-11-18 21:44:18 1人回复来自

健康咨询描述：晚上总是无法入睡，白天也不磕睡，有时带有心慌，在医院检查不出问题，血脂，血糖，血压都正常

曾经的治疗情况和效果：患有高血压，现有吃药情况稳定

想得到怎样的帮助：这个情况是怎么回事，难道是心理问题？还是怎么回事

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cindylove医生医师擅长: 高血压、糖尿病、肝硬化、经前期综合征、消化疾病帮助网友：4242称赞：635

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2010-11-18 22:00:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有时心慌，建议查一下心电图，如果没什么问题，那你就是单纯的入睡困难型失眠，到中医门诊辨证论治开些汤药整体调理一下身体即可。失眠的原因有很多：情绪因素、内分泌因素、过度疲劳、思虑过度、心理因素等。你现在只偶尔会心慌，其他各项生理指标都好，所以不要担心，积极调理一下生活习惯，服些中药，很快就会调理好。
      指导意见：
      建议：
      1.饮食宜清淡，低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜，严格戒烟酒，多参加户外运动，保持理想的体重，保持心情舒畅。
      2.晚上睡觉前，用热水泡脚半小时，可以促进全身血液循环；喝杯温牛奶，既有助于睡眠又可以补充身体所需要的钙质。
      祝健康！