健康咨询描述: 本人17岁身高171CM,感觉自己太矮.怎么样能让我长高.还有如何测试自己的身体营养是否均衡.如何让身体营养均衡.如何让自己长胖些,自己太瘦了.麻烦医生解答?
病情分析:
身高与很多因素有关,不能单纯的说身高决定营养状况是否正常,再说171的身高在中国不算矮了。
判断你的营养状况,有一个公式,身高(cm)-105=体重(kg),正负5kg都是正常的,你自己判断一下。
指导意见:
身高与很多因素有关,不能单纯的说身高决定营养状况是否正常,再说171的身高在中国不算矮了。
判断你的营养状况,有一个公式,身高(cm)-105=体重(kg),正负5kg都是正常的,你自己判断一下。
病情分析:
身体的高矮主要是受父母遗传基因的控制,人为的因素作用不大,你可以尝试一些方法,至于胖瘦的问题,这个可以帮助你解决,一般来说是吸收不好的原因,这个可以改善。
指导意见:
治疗建议,第一,适度的运动,可以早晨骑车,周末游泳,这样有助于身体的生长,第二,充足的营养,甚至可以使用一些营养品,如蛋白粉,多种维生素,这都是促进身体生长的,第三,每天早晚一杯牛奶,改善肠道的吸收功能,每天早晨大便一次,将废物排出,第四,充足的睡眠,每晚至少8小时,晚上身体生长最快。
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