腰部左上肌肉酸痛

      病情分析：
      您好，根据您的描述之前腰部扭伤，治疗后有所缓解，但是最近腰部又开始出现酸痛，从你病情特点结合年龄考虑有腰椎退变并伴有腰椎间盘突出，扭伤或者劳损等都会引起椎间盘突出，确诊的话可以去医院拍个腰椎X光片或者腰椎CT，但是大部分的腰腿疼痛都是可以通过保守治疗来缓解的。
      指导意见：
      根据你目前的状况：1、建议吃点抗炎镇痛药物如布洛芬或西乐葆等，改善腰部疼痛症状;2、去医院做腰椎牵引和腰部针灸推拿按摩，通过活络血脉减轻现在的疼痛;3、平时尽量减少弯腰负重劳作,不要剧烈运动,卧硬板床休息。4、等这次腰痛好了后加强腰背肌肉的锻炼，如倒退走或者躺在床上挺腰，可以减少本病的复发几率。希望我的建议能给你一点帮助!祝你好运!早日恢复健康
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑为损伤导致的局部气血运行不畅导致的不通则痛。
      指导意见：
      建议你可以做针灸推拿治疗，同时服用些活血化瘀疏经通络的中药调理。