产后腰痛吃什么好

      ,饮食上多吃牛奶,米糠,麸皮,胡萝卜等富含维生素C,D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛.
      通过自我按摩来治疗腰痛的.
      1,用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜.
      2,用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次.
      3,双手握拳用拇,食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜.
      4,双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜.
      同时应注意平时腰部保暖,坐姿时间不应过长,并注意腰部适当的活动锻炼.
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      病情分析：
      你好，产后气血虚弱，需要辨证之后服用一些补益气血、补肾益阴的药
      指导意见：
      可以服用六味地黄丸，不过有条件的话，建议你找中医辩证论治后服用汤剂治疗。希望我的回答对你有所帮助！