吃了绿瘦已经一周了
保密 | 0个月 2010-11-28 09:02:19
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来自
健康咨询描述：
我身
高 160，现在体重110斤
曾经的治疗情况和效果： 以前只有98斤，吃了三盒左旋肉碱，和一盒青脂果，效果都不是很明显
想得到怎样的帮助：想在圣诞节来临之际能瘦到95斤
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医生回复区
2010-11-28 09:26:54 我要投诉
病情分析：
你好，建议不要节食减肥，容易反弹，且损伤脾胃，从中医来看，人之所以会发胖，主要是因为脾胃失运，不能很好的把体内的脏东西排出。
指导意见：
你可以采用我的方法试试，1，早餐空腹喝杯新鲜榨的豆浆，吃几个核桃或者莲子，2，午餐用一个或者两个个土豆不要去皮，蒸熟来吃，配上将绿豆芽用开水烫熟，捞出加少许醋和生姜末调味来吃，3，晚餐同样的做法，但只吃一个或者半个土豆，配上少许绿豆芽，也可以把土豆换成薏苡仁粥或者一些小米粥，饭前40分钟可以吃点水果或者喝点水，4，平时用陈皮，薄荷，白茅根，山楂一起泡水喝，5，要适当的运动，但要避开饭前饭后一小时，比如双手相对拍手200下，边拍边走路。希望能帮到你！
祝你减肥成功！
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