调补气血有什么妙方吗
健康咨询描述： 免疫力很差。经常感冒被感染，平时经常会头晕脚麻的症状出现
想得到怎样的帮助：哪些饮食比较有利改变症状？有偏方吗？
医生回复区
病情分析：
你好,你的症状是由于气血不足引起的免疫力低下.
指导意见：
建议你府中成药参芪十一味颗粒调理,可以补益气血,平时多吃药膳当归黄芪炖排骨，或者是天麻炖鸡,补益气血,改善手麻。多喝点山药粥,补气健脾.还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。平时可以用蜂蜜泡黑芝麻服用，每天3勺，可以大补气血,坚持服用.注意休息，不要劳累。
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气血虚者应当先补气后补血，补气最好的食物有人生、黄芪、当归、党参、山药。补血的食物有桂圆、红枣、阿胶、红豆、红糖、黑芝麻等，缺铁性贫血还可以食用动物肝脏、菠菜、木耳、坚果等富含铁的食物。要想气血同补可以做几个简单的料理：银耳红枣汤、黑糯米八宝粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、红薯红枣红糖粥等。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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