得了高血压，不知道该怎么做？
健康咨询描述：
患者年龄:保密
前几天量了一下血压，我晕死，竟然到了130。
虽然我知道我一向血压就高，可是我没想到的是我的血压会居高不下，我真得很担心，我怎么能受得了？
曾经的治疗情况和效果： 第一次发现
想得到怎样的帮助：就我目前的情况来看，我并不是高血压。只不过是血压有点高了而已。
而我血压一直以来比常人的高，这使我很忧心忡忡。
所以我想把血压降下来，对于拿治疗高血压的病症看来并不适合我，最好是食补。
具体点来说吧:我应该吃些什么样的东西能使血压降下来？或者还应该注意些什么？
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病情分析：
您好，收缩压位于130，属于临界高血压值，另外发现血压偏高应不同时间测量两次以上来判断。
指导意见：
建议您今后注意饮食和情绪调整，饮食上应低脂、低盐、清淡化，多吃些海带、芹菜、胡萝卜、蘑菇等对降压很有帮助，同时忌烟酒和辛辣刺激，情绪特要保持舒畅，避免太大波动或剧烈运动等容易使血压升高，再者最好三天测量下血压即可。
病情分析：
这还是要注意是看整体的血压症状的，如果收缩压130，基本问题不大的
指导意见：
如果是舒张压这个症状，还是很高的，所以还是要看具体的症状的，一般的属于饮食清淡一点， 合理的锻炼，不要辛辣刺激，还是问题不大的，芹菜，海带等独有帮助的
疾病百科| 高血压
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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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