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1米8,体重160斤,但是身上几乎都是肥肉

男 | 15岁悬赏30个健康币 2010-12-01 21:42:16 2人回复来自

健康咨询描述： 1米8.。。。体重160斤，但是身上几乎都是肥肉，如何可以在没有任何器材和药品德情况下，不肉练结实？每天都要做哪些运动？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：当然是最好的咯

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2010-12-01 21:46:55 我要投诉

      病情分析：
      你的身高180，体重应该是标准体重吧。这还减肥呢啊，呵呵。
      指导意见：
      晚上不吃饭呗，坚持一个月，肯定瘦。就是管不住自己的嘴巴

温建云医师擅长: 擅长高血压，糖尿病，冠心病等常见病多发病的诊断和治帮助网友：9334称赞：1

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2010-12-01 21:51:49 我要投诉

      病情分析：
      肥胖是青春期很容易出现的问题，长身体的年纪食量增大，但是往往缺乏运动。
      指导意见：
      跑步，俯卧撑，哑铃等可以相互交替锻炼，只要坚持，就一定可以。你现在正是长身体的年纪，不能贪吃但是也不能可以节食，合理、营养的饮食是很必要的。加油！