有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 运动后浑身无力是不是应该休息和饮水

运动后浑身无力是不是应该休息和饮水

保密 | 0个月 2010-12-05 15:08:11 2人回复来自

健康咨询描述：您好，
我有一个问题想质询，我是身高180 体重在180斤左右我6年前在部队服兵役体重140斤复原以后半年不到就达到190斤这些年来减减增增就保持在180斤与190斤左右我想瘦到以前140斤的体重请问除了以前那种强化训练还有别的办法吗另外问一下运动过后可不可以饮水？饮水后是不是就白运动了？

投诉

其他类似问题

医生回复区

陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2017-10-22 19:02:28 我要投诉

您好，这种情况下，需要控制饮食，要避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，一定要注意进行运动，而且可以坚持的，建议在运动过后一小时再喝水。

任文良副主任医师擅长: 慢性肺源性心脏病,大叶性肺炎,原发性支气管肺癌,支帮助网友：23268称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2010-12-05 15:23:57 我要投诉

      病情分析：
      你主要咨询运动减肥的问题。
      指导意见：
      1 减肥最基本的有两点：减少热量的摄入与增加热量的消耗，即调整饮食、控制食量以减少总热量的摄入；增加运动以增加热量的消耗。
      2 运动后如出汗比较好，应适当补充水分。“运动后饮水就白运动了”没有科学道理。

查看更多关于运动后浑身无力是不是应该休息和饮水... 的医生回答>>