治疗失眠的办法
女 | 19岁 2010-12-11 08:02:00
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健康咨询描述： 19岁 上班是倒班制的 早班要6.30上班 由于家住的比较远 所以一般要5点不到就起床 晚班是12点下班到家要1点多了 排班没有规律 最近几天上早班应为害怕迟到 所以总是睡不着 最近3天才睡了5个小时 躺在床上一个通宵都睡不着
想得到怎样的帮助：有什么办法能治好的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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