身体经常感冒
健康咨询描述： 一年 感冒了4次
曾经的治疗情况和效果： 吃药好的
想得到怎样的帮助：身体经常感冒要怎么预防.这几天半夜还会发大汗·身体觉得累.感冒经常是由鼻塞开始的
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医生回复区
病情分析：
看来您的身体的体质比较不好，免疫力低下于一定的关系，所以才经常的感冒。
指导意见：
免疫力低下不太提倡用药物来解决，因为是药三分毒啊。调节免疫力首先从生活方式来调节。1。合理膳食，多吃富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼虾、鸡蛋等，因为身体的免疫细胞都是有蛋白质组成，所以增加每天的蛋白质食物非常的重要。还有蔬菜和水果也很重要，能增加身体的微量元素，也增加身体的抗病能力。2、戒烟少酒。 3、按时起居，4、适量运动，强身健体，每天一定要去锻炼至少30分钟，尤其是在秋冬季到来之前，经常去户外，让身体逐渐适应冷空气为好。5、每天早上冷水洗脸，让自己适应冷空气，晚上热水洗脚，有活血暖身的作用，并且能促进睡眠。这样的措施一定要坚持走下来才好。
病情分析：
一年 感冒了4次，身体经常感冒要怎么预防.这几天半夜还会发大汗·身体觉得累.感冒经常是由鼻塞开始的
指导意见：
平时要注意多锻炼身体，多喝水，注意保暖，体质虚的话可以配合中药调理治疗
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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