我现在感觉女友阴道有点没有以前那么紧致了如何做

      锻炼骨盆肌肉，多运动。
      

      你好，您所说的现象会出现的，长期性生活，引起阴道松弛是正常现象。
      建议：
      1、阴道紧缩术，可使阴道紧缩
      2、药物疗法：目前市场治疗阴道松弛的药物大致分为两类：外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢.
      3、做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。