如何预防感冒？

      小孩的抗病能力比较差，平时一定要让孩子多锻炼身体，多到户外活动，可以增强体质，提高身体抗病能力。在感冒高发期要远离感冒人群，讲究卫生，避免交叉感染。及时添减衣物。多吃含维生素C丰富的食物，可以提高抗病能力。

      病情分析：
      你好！在冬季是感冒的高发季节，所以预防感冒是关键的。要预防感冒必须从平时的生活中做起。
      指导意见：
      要注意增加抵抗力，要增强抵抗力必须要从平时生活中做起。平时要注意冷暖，要讲究卫生早晚刷牙、勤洗手，忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，饮食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。平时要加强锻炼，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强。
      以上是对“如何预防感冒？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      预防儿童感冒首先应注意饮食均衡。多吃蔬菜，然后适量的水果，对主食、肉类，要节制一些。另外不要吃得太饱，如果形成内有积滞的话，就特别容易感冒了。保证足够的休息，让孩子在睡眠方面，要保证足够的时间，睡眠好了抵抗力就比较强，就能抵御感冒。注意勤洗手，从外面玩了回来，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，来避免病毒，细菌的感染。最后就是在感冒流行季节，尽量少去人多、密闭、空气不流通的地方，这样就能达到预防感冒的效果。

      孩子的抵抗力比较差，可能就会出现反反复复的感冒，在加上在学校，在幼儿园的话，孩子的经常跟别的孩子在一块接触，这个的话，就是让孩子多吃牛奶，鸡蛋，家里勤通风，保证空气流通。多运动，提高免疫力