失眠怎么办
健康咨询描述： 女，35岁，最近整夜整夜的睡不着觉，也不困。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问是什么病呀，这样下去会不会影响健康
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病情分析：
与神经精神兴奋有关系的.
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
病情分析：
你好，失眠的原因有很多，你的原因是什么？
指导意见：
我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，平时多参加体育活动，先不要服用药物，食疗看看效果怎么样。
医生询问：
你还有其他症状吗？失眠多长时间了？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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