怎样才能快乐

      病情分析：
      每个人在生活中都会遇到一些不愉快的事情，及时调整状态，正确看待不愉快，另外月经周期中会有此样表现，稍微调整就会好的，就像你所说的那样
      指导意见：
      玩，聊，运动其实质都是缓解紧张疲劳，调剂心情的良好办法，可以继续坚持，多与人交往，心情自然开阔。
      

      病情分析：
      您好！一般心情不好是受到外界或者他人的负面影响导致的，比如来自工作、学习等方面的原因造成的。想开心起来主要还是在于自己看待问题上面的心态如何。
      指导意见：
      建议乐观的面对生活，培养积极向上的心里。比如多和朋友交流，学会如何把自己心里的不愉快通过听音乐等方式转移达到开心的效果。
      

      病情分析：
      你的这种心情不好还很轻，通过自己就能调节。这可能你的生活习惯或工作生活状态有关，比如每天比较清闲，没有什么事情可做。
      指导意见：
      建议充实自己，比如把自己的日程安排满些，工作或学习，看书，上网，运动，逛街，聊天等，生活尽量有规律。还可以给自己定目标，生活，学习等方面均可，让自己充实些。
      
      以上是对“怎样才能快乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！