克服心理障碍

      病情分析：
      由于你的性格比较内向，可能也比较胆小，使得与人交谈的时候会紧张，不敢正视别人的眼睛。
      指导意见：
      你这种情况主要就是缺少锻炼。建议你多把握好与人交谈接触的机会，不要逃避。一切能力都是培养出来的，当你适应以后，一切都会得心应手。学会微笑，当你紧张的时候不妨用微笑来缓解内心的紧张，另外也可以深呼吸。你也可以看一些与人交往的书籍和方法。
      一切都是练出来的，你一定不能因为害怕而去逃避，反而应该要更多的去锻炼自己。
      

      病情分析：
      你这是社交障碍的症状，恐惧人多或在人多的时候说话，不愿被人注意等。这和你的性格有关系，希望你变的得外向些，大胆些，不要自卑，不要怕出错。
      指导意见：
      建议调整心态，参加运动，可以增加自己的耐力和信心，多和家人，朋友沟通，最好能得到他们的鼓励。
      

      病情分析：
      您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。指导意见：
      社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
      1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
      
      以上是对“克服心理障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！