手有点发抖是怎么回事啊？

健康咨询描述：  
有什么办法可以治好啊？
      我是经常用电脑的办公室职员，从今年1月开始感觉手有点发抖，手部尤其是手指感觉好象热血沸腾一样的抖，同时肩很酸，开始以为是用鼠标用多了，如果休息一下就会没事，但是现在好象越来越严重了，手指开始发麻，如果拿很轻的东西就发抖。有点怕风怕冷，活动手指会发出响声。请问这是不是什么病啊？我的是右手碗也很难受，很酸，会不会是所谓的鼠标手啊？
      我奶奶的手陡的很厉害，应该属于遗传，但是她是60岁以后才发病的，而且到目前为止我爸没有这种现象。我应该不属于遗传吧，因为我还年轻啊。
      到当地医院骨科找专家看，医生说我我免疫功能不好，要加强锻炼，给我配的是治疗风湿和增强免役的药，但是我吃了之后一点效果都没有，反而还在加重，所以我很苦恼。请哪位帮忙指点迷津，非常感谢。
目前一般情况:手、手腕及肩很酸，手微微发抖，有点怕风怕冷
第一次问题补充:(2007-5-22 13:18:46)
其它:其实我每天的工作时间是8-9个小时，其余时间我都是在休息的。医生也建议我多运动，练跳舞，练瑜珈提高免役力。我到市面上看过，种类太多了，而且我感觉跳舞和瑜珈主要是整体的运动，针对手的几乎没有，不知道哪种比较适合我。谢谢！