失眠怎么办
女 | 22岁 2010-12-28 15:07:27
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健康咨询描述：
每天晚上睡不着。不清楚怎么回事
原因也不知道，反正就是失眠，睡不着。
曾经的治疗情况和效果： 没有去治疗过，就是一个失眠
想得到怎样的帮助：想得到怎样才能不失眠的方法
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医生回复区
2010-12-28 15:13:05 我要投诉
病情分析：
引起失眠的原因有很多：环境改变，不良的生活习惯如睡前饮茶饮咖啡等，精神原因如过度兴奋、忧虑，情绪失控等，一些身体疾病。
指导意见：
保持乐观的心态，调整自己的情绪，养成有规律的作息习惯，睡前要适度锻炼。如果情况严重，可在医生的指导下，适量的服用安眠药等。祝健康。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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