健康咨询描述: 很喜欢吃零食什么的 有什么方法可以克制 我乜知道那个吃了不好噢
想得到怎样的帮助:很喜欢吃零食什么的 有什么方法可以克制 我乜知道那个吃了不好噢
病情分析:
你好。吃那么多零食是不好的,主餐要吃好一点。
指导意见:
关键还是要靠自己的意志力控制。主餐的时候要吃饱来,吃饱了之后就不会想太多那些零食吃。而且自己要有意去控制一下,不然零食吃多了,就不想吃正餐,这样对身体不好。
病情分析:
你好,你这个可以自己吃饭的时候多吃点,吃饱了之后就会缓解吃零食的次数的。,
指导意见:
还有就是自己尽量少买,晚上早点睡觉,减少你耍的时间,这样就可以少去想吃零食的。
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