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很喜欢吃零食什么的

女 | 18岁 2011-01-01 00:02:36 3人回复 来自

健康咨询描述: 很喜欢吃零食什么的 有什么方法可以克制  我乜知道那个吃了不好噢

想得到怎样的帮助:很喜欢吃零食什么的 有什么方法可以克制  我乜知道那个吃了不好噢

医生回复区

精医门
精医门 其他 帮助网友:5843称赞:840
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2011-01-01 00:16:28 我要投诉

      病情分析:
      你好。吃那么多零食是不好的,主餐要吃好一点。
      指导意见:
      关键还是要靠自己的意志力控制。主餐的时候要吃饱来,吃饱了之后就不会想太多那些零食吃。而且自己要有意去控制一下,不然零食吃多了,就不想吃正餐,这样对身体不好。
      

xqj2426
xqj2426 医师 擅长: 妇产科,儿科,普通外科 帮助网友:23170称赞:3112
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2011-01-01 00:14:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个可以自己吃饭的时候多吃点,吃饱了之后就会缓解吃零食的次数的。,
      指导意见:
      还有就是自己尽量少买,晚上早点睡觉,减少你耍的时间,这样就可以少去想吃零食的。
      

王晨
王晨 南京江宁景岳医院   医师 擅长: 中医内科疾病,特别是消化内科,如消化不良,胃炎、萎 帮助网友:15637称赞:590
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2011-01-01 00:27:56 我要投诉

      病情分析:
      很喜欢吃零食,对于你这个年纪的女孩子来说是一件比较正常的事情,如果影响到吃饭了,那么就需要注意了。
      指导意见:
      如果想要改变自己喜欢吃零食的状况的话,可以采取注意力转移的方法,当想吃零食的时候,可以通过听音乐看电视放松自己的注意力,暂时忘却吃零食。
      
      以上是对“很喜欢吃零食什么的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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