最近的心情总是不好
健康咨询描述：
最近心情很不好，不管遇到什么事都不开心，有一点小事都会让我发怒，自己也知道是自己不对，可控制不住。
前几天被单位领导批评了，当是还和他吵了两句，当时就被批了。
曾经的治疗情况和效果： 朋友在一起聊了，但没有效果
想得到怎样的帮助：这是心理上的疾病不？我应该怎么办
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
人们在日常生活中，不可避免地会受到来自各方面的心理，社会刺激，产生情绪反应，情绪对人体内脏功能的影响主要通过自主神经及内分泌活动的改变而引起，在不同的情绪状态下，可引起人体循环，呼吸，消化，物质代谢等，活动的变化，积极地愉快的情绪可动员人的各种潜力，提高工作效率，有益健康，过于紧张，消极的情绪，则可使自主神经功能紊乱，而导致疾病，人如果持续处于高度紧张状态，可以交感神经紧张度过强，迷走神经紧张度降低，导致心动过速，心绞痛，心肌梗塞，高血压等，尤其是病人更易受消极情绪的影响，因而医护人员不仅要重视对病人躯体疾病的护理的治疗，同时也要重视病人的心理护理与治疗
指导意见：
你的情况需要调整情绪，适当的运动，必要时可以考虑出外旅游，一般有一星期是可以康复的，这样的情况是有心理反应有关，也是生物钟的表现，不用过于的担心，可以康复的，
你好！要及时的调整自己目前的状态，调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
