吃完饭后立即散步好吗

女 | 42岁 2011-01-04 12:43:21 3人回复来自

健康咨询描述：俗话说“饭后百步走，活到九十九”，可是饭后马上运动，是不是会影响消化？如果是比较闲散的慢步走，是不是有利于消化呢？

想得到怎样的帮助：饭后马上运动，是不是会影响消化？如果是比较闲散的慢步走，是不是有利于消化呢？

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黄锋2010 医师擅长: 疳积、咳嗽、胃病、糖尿病、高血压、中风帮助网友：3706称赞：687

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2011-01-04 12:46:19 我要投诉

      病情分析：
      按上述情况吃饱后最好不要马上跑步，只能是慢慢走不要过于急躁走就可以啦！
      指导意见：
      吃饭后十分钟在慢慢走有利于消化和健康长寿！

郭娜山西省中医院副主任医师擅长: 脑血管疾病（脑梗死，脑出血等），眩晕，头痛，面瘫，帮助网友：3116称赞：1

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2018-06-14 10:33:04 我要投诉

您好，饭后散步。饭后\"百步走\"，会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。其实，“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。

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林佩佩医师擅长: 内科疾病帮助网友：11664称赞：1424

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2011-01-04 12:44:23 我要投诉

      病情分析：
      饭后应先站立30分钟,然后再出去遛弯比较好
      指导意见：
      饭后不能立即出去走最好半小时后再去，一定要让刚吃完的事物先消化一下，散步的目的是促进消化和吸收


      以上是对“吃完饭后立即散步好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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