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如何健康减肥

男 | 25岁 2011-01-04 13:06:10 2人回复来自

健康咨询描述：本人工作以后体重增加很快，三年增加了10公斤

想得到怎样的帮助：希望能够提供一个合理化的减肥建议！尽可能详细！如果有减肥食谱那就更好了！

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韩云辉山东省荣军总医院副主任医师擅长: 内科呼吸系统疾病,心血管系统疾病,恶性肿瘤的生物治帮助网友：23349称赞：3719

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2011-01-04 13:08:19 我要投诉

      病情分析：
      你好！正确的减肥方法是节食加运动。
      指导意见：
      建议你接下来，早餐可以吃饱，早餐尽量多样化，中午吃饱，尽量多样化，晚饭在6点之前吃，吃7分饱，另外平时多运动，坚持一段时间后，体重会逐渐减轻。
      希望我的回答可以帮助你~

沙龙昭觉县人民医院医师帮助网友：4906称赞：379

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2011-01-04 13:07:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，患者的主要情况是肥胖，最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。
      指导意见：
      另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。