睡前喝酸奶好吗

女 | 0个月 2011-01-04 16:27:36 2人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
晚上休息不好，喝酸奶好吗。还是喝纯牛奶比较好。是不是对睡眠有帮助

想得到怎样的帮助：喝酸奶对睡眠有帮助吗

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韩云辉山东省荣军总医院副主任医师擅长: 内科呼吸系统疾病,心血管系统疾病,恶性肿瘤的生物治帮助网友：23349称赞：3719

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2011-01-04 16:28:49 我要投诉

      病情分析：
      你好！晚上喝纯奶有助于睡眠。
      指导意见：
      喝酸奶有助于美容。
      睡前用热水泡脚，看看书，听一听轻音乐都是有助于睡眠的办法哦~

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2011-01-04 16:29:36

      病情分析：
      酸奶是帮助消化得，纯牛奶，而且是热的才是帮助睡眠。
      指导意见：
      休息不好，可以用热水泡脚。
      还可以将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治。