怎么改善失眠

      病情分析：
      你说的情况应该是由于气血不足，心脾两虚引起的，和心肾不交有很大的关系。心情不好饮食不佳有影响的
      指导意见：
      应该用中药合理的调整身体比较好的，可以用：健脾养气，补肾养血安神宁心即可。可以用：归脾丸，养血安神片，柏子养心丸，刺五加口服液即可。平时可以适当的喝一些蜂蜜，合理的补充维生素
      

      病情分析：
      您好，出现您这样的情况，一定要及时的调理过来，否则很容易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
      指导意见：
      个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，平时保持开朗的心态，不要给自己过大的压力，睡觉前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
      
      以上是对“怎么改善失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于心神失养导致的睡眠不好的症状  是可以使用点滋补心阴的药物进行治疗一下就是可以的
      指导意见：
      一般来说你的情况是可以使用点滋补心神的 人参归脾丸 加上点安神定志的 安神定志丸 进行配合治疗一下就是可以的  效果是很不错的  祝你健康 
      

      病情分析：
      失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。
      指导意见：
      红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好
      

      你应该放松心情，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。用中药合理的调整身体比较好的