手脚冰凉，晚上睡觉都不会暖和的晚上睡觉的时候可以暖和点

      病情分析：
      你好，这种情况一般的情况常见的情况是有末梢循环不好的情况引起常见的。
      指导意见：
      这种情况一般的情况往往是可以适当的运动的。每天可以热水泡手泡脚的。另外是可以按摩、理疗的治疗的。饮食要丰富的。不要着凉的。
      

      病情分析：
      您好，个人认为您的情况是气机阻滞，血行不畅导致的肾阳虚。
      指导意见：
      要注意日常生活的饮食，适量运动，规律作息。最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，药物的服用一定要坚持，最好是连用3个月以上，饮食上应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃等。