我现在失眠很严重啊
健康咨询描述： 我现在失眠很严重啊，一到晚上脑子就一直想东西，停不下来，怎么办啊，重庆丰都有治失眠的医院吗？
想得到怎样的帮助：我现在失眠很严重啊，一到晚上脑子就一直想东西，停不下来，怎么办啊，重庆丰都有治失眠的医院吗？
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医生回复区
病情分析：
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
病情分析：
失眠主要是考虑心理负担过重或者是饮食和作休时间无规律导致的神经衰弱造成的。
指导意见：
到医院治疗失眠的方法也是不能很好取得效果的，主要还是自己得好好调理。建议药物上不要太多使用，中草药有：方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。有补益心脾、养血安神的功效 ，也可以服用安神补脑液、地西洋片进行治疗。生活习性上建议睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，静不下来多做深呼吸，更不要做激烈的运动。调整好做休时间，累的时候再上床准备睡觉，白天不要睡得太多。做休时间要有规律。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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