如何才能消除自因我暗示导致的紧张情绪
保密 | 0个月 2011-01-10 13:16:31
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健康咨询描述： 不想不紧张，越想越紧张
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：当面心理疏导
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付河花 其他
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2011-01-10 13:20:21
你描述的是强迫症的表现。
强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
建议你来正规的医疗机构检查治疗。
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