腰间盘突出的治疗和保养措施
男 | 35岁 2011-01-12 14:35:35
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健康咨询描述：
走路有些踮脚，右小腿已有微小变形和萎缩；长时间开车后腰部酸痛。
04年左右发现病症，具体原因不明。
曾经的治疗情况和效果： 做过针灸和按摩，还服用过药物
想得到怎样的帮助：想了解腰间盘突出的治疗和注意事项；最好不做手术的治疗方法。
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医生回复区
2011-01-12 14:39:08 我要投诉
病情分析：
你好：腰椎间盘突出症保守治疗建议还是选择针灸推拿、牵引、理疗、药物活血化瘀（如舒筋丸或者小活络丹）配合自己的功能锻炼治疗。
指导意见：
自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次
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