我马上要高考,学声乐要唱歌但是现在我紧张的不得了了

      病情分析：
      你好，心里因素是最重要的，心里特别紧张的话就持续的深呼吸，这样可以放松紧张的压力，但是限于在上台之前比较好用！！
      指导意见：
      建议之前的这段时间最好还是放松心态，可以出去散散心，让全身心都可以放松下来，尽量不要去想考试的事情，心态很多时候也决定着很多的问题！！所以祝你好运！！
      

      病情分析：
      你好，你这个情况其实是一个经验缺乏的正常表现，谁都会在人多的场合，一个人表演而紧张的。
      指导意见：
      你有过第一次，以后就会慢慢适应和进步的。所以首先要调整心态，只当下面的观众是一棵棵白菜。然后要学会让自己放松，比如听听轻音乐，多和别人交流沟通，还有适当的体育锻炼。