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缺钙吃些什么

男 | 29岁 2011-01-14 12:37:28 2人回复来自

健康咨询描述：我的一个朋友年龄是37 最近一段时间腿没劲医生也说是缺钙想问一下吃什么钙好

想得到怎样的帮助：食补要吃些什么？

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刘明医师擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病帮助网友：117281称赞：10985

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2011-01-14 12:40:08 我要投诉

      病情分析：
      对于缺钙补钙而言，膳食调整是首选。如果通过食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品补钙也不迟
      指导意见：
      多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、坚果，绿叶蔬菜等。

baima1021 其他帮助网友：2228称赞：443

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2011-01-14 12:40:42 我要投诉

      病情分析：
      您好，补充钙质可以考虑钙尔奇D的，合并有补充维生素，吸收好。
      指导意见：
      建议：规律的补钙治疗，平时多吃动物内脏，可以检查血钙水平。