健康咨询描述:
患者年龄:
治失眠的方法,工作有点紧张,有时还有点累,慢慢的时间久了就会睡不着觉,有时候睡了也和没睡一个样,还是累得要死,各位英雄救救俺的小命吧,治失眠的方法有哪些啊?
想得到怎样的帮助:如何能有效改善
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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