我不爱说话!怎么办?

保密 | 0个月 2011-01-19 21:01:49 1人回复来自

健康咨询描述：就是不大喜欢说话,每次都会想好要说什么,可是,一到开口的时候,总会躲避,就是没办法开口- -,我很烦恼,! 我很想说, 可是无法说出来,我很头痛! 我也看过,很多关于提高自信的方法,可是很难做到,!我该怎么办? 怎么样才能让自己开口说话,以前想说站在家的窗口读书,可是一站那里,头的发晕! 感觉好害羞一样的,我好想变自信一点,变的脸皮厚一点, 你能帮助我吗???

化验、检查结果：我不会创建病历= =,请原谅- -!

曾经的治疗情况和效果：失败- -!

想得到怎样的帮助：教我如何练会厚脸皮就ok了!
如果成功了的话,
我会帮你宣传的-0 -,嘿!
拜托拜托 !!!

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许医生医师擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症帮助网友：38922称赞：2064

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2011-01-20 10:41:14 我要投诉

你好！平时生活中药注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，尽量多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，必要的时候中药调理，疏肝理气，调畅气机，解决自己的焦虑抑郁情绪，尽快解决疾病困扰，祝早日康复。