什么时候跑步最好

男 | 18岁 2011-01-20 10:25:45 1人回复来自

健康咨询描述：我今年18岁了，现在还在读高中了，不过现在放寒假了，所以我想每天都抽空去跑跑步啊，锻炼一下身体，看看还可不可以再长高一点啊，我现在是每天早上跑步，我想问问大家，每天什么时候跑步最好呢？

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:37:38 我要投诉

你好，一定不要空腹跑步哦，建议你吃完早餐之后先慢慢的走个15分钟然后再慢慢的跑步，这样会比较好吧，一般好的运动时间是午饭后一小时或午饭后两小时，但下午3点到6点是最佳锻炼时间。

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